仕事から帰って ランニング10km、キロ5分11秒ペース 風呂入って汗流してから ゴルフ打ちっ放し100球 そしてサウナ 午後11時過ぎて晩酌 缶ビール4％350ml1缶 ハイボール7％500ml1缶 減酒成功だろう とにかく家に居ない作戦や(笑) ランキング参加中はてなブロ…